KARTY PRACY ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA (PDF – 60 kart)

60 KART PRACY  ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

CO ZNAJDZIESZ W KARTACH:

• wiele prostych ćwiczeń wzmacniających POZYTYWNE MYŚLENIE;
• garść TEORII ułatwiającej wprowadzenie do ćwiczeń;
• coś o LĘKU;
• coś o budowaniu SAMOŚWIADOMOŚCI;
• rozpoznawanie POTRZEB I UCZUĆ według Marshalla B. Rosenberga;
• pracę nad MYŚLAMI;
• ZASOBY;
• radzenie sobie ze STRESEM i wiele innych ćwiczeń.

Karty są stworzone na podstawie literatury oraz szkoleń, w których brałam udział.

CO DAJĄ KARTY?

• Są świetnym punktem zaczepienia, pomagają otworzyć rozmowę (istotne zwłaszcza w pracy z nastolatkami).
• Tworzą strukturę spotkań (ułatwiają pracę specjalisty), są gotowymi scenariuszami zajęć indywidualnych i grupowych.
• Wspierają wzmacnianie odporności psychicznej młodzieży i dorosłych – to najważniejsze zadanie tych kart!

FRAGMENT SPISU TREŚCI

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

1. Odporność psychiczna – garść teorii
2. Pozytywne skutki odporności psychicznej
3. Strefa optymalnego pobudzenia (odporności, rezyliencji)
4. Strefa nadmiernego pobudzenia
5. PRZYCISK RESETU – pomaga wyjść ze strefy nadmiernego pobudzenia

PRACA NAD MYŚLAMI

1. Model ABC Alberta Ellisa
2. Tak jak myślisz – tak się czujesz
3. Lista zniekształceń poznawczych wywołujących stres
4. Uświadom sobie moc myśli wspierających!
5. Uświadom sobie moc myśli niewspierających!
6. Twoja strefa wpływu

Liczba stron: 75 (format: e-book, plik pdf do własnego wydruku).

Uwaga! Materiał jest w formie elektronicznej – plik pdf.